&
rappel
des
bases
la
règle
d'or des massages
1° se frotter les mains avant un massage
2° comparer les mains
3° l'enseignement de l'ours (postures droites,
stabilité,
respiration, concentration)
4° secouer les mains après un massage
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1° se frotter les mains
avant un massage
"Si ton masseur a les mains froides , tu
peux l'oublier".
Outre l'agrément, l'énergie
ne circule pas
librement dans ses mains.
En frottant vigoureusement une main contre l'autre, on crée
un appel.
Le but d'un massage est de renforcer la vitalité en faisant
circuler
l'énergie librement dans le corps, mais pendant
l'opération,
elle circule aussi entre le masseur et le massé.
2° comparer les mains
La mesure utilisée pour les massages est le
travers de doigt,
mais il faut se baser sur les mains du sujet, et non sur les
siennes.
En médecine
chinoise, tout est lié :
plus les doigts sont larges, et plus les branches du méridien de la vessie
s'éloignent de l'axe du corps
Méfiez-vous des gamins et des femmes qui ont une
main de fée (des doigts longs et fins).
Si vous vous baser sur votre main, vous raterez totalement le méridien.
Avant de pratiquer un massage, on compare les doigts, pour corriger automatiquement pendant le travail.
exemple :
les doigts de mon sujet sont 2 fois plus fins que les miens, donc je divise par 2 quand je mesure avec mes doigts
(il faut que je retranche ce qui manque quand je prends mes
repères avec mes travers de doigts).
A l'inverse, si ses doigts sont plus gros,
il faudra que je rajoute en conséquence.
3° l'enseignement de
l'ours
postures droites - stabilité
- respiration - concentration
Au Qi Gong, la posture de l'ours sert de pense-bête pour se
rappeler les principes de base,
qu'on travaillera par la suite, en dynamique.
Si le corps n'est pas droit, l'énergie ne circulera pas
correctement.
Attention, une posture droite n'est pas forcément verticale
!
Pour adopter une posture droite, il faut aligner la tête, la colonne vertébrale et le bassin.
" Quelque soit la position, la tête, le dos et le bassin sont
toujours 
sur une ligne, dans l'axe du corps".
nota :
une posture droite n'est pas forcément verticale.
Par exemple, en donnant un coup de poing, la tête,
la colonne vertébrale et le bassin sont bien sur une ligne,
mais on est loin d'une position verticale, alors qu'elle parfaitement
droite.
Tous les arts de santé insistent sur la
stabilité.
Au Qi
Gong, quelque soit la posture, le pratiquant cherche toujours
à s'enraciner ; de même, Patanjali, le fondateur
du Yoga,
n'imposait pas une posture méditative précise :
"toute posture à la fois droite et stable, convient
à la pratique du Yoga".
Si le corps est flottant, l'énergie ne circulera pas
librement ; il faut s'enraciner !
Le troisième paramètre à respecter est
la respiration.
Elle est le levier de commande pour mobiliser
l'énergie.
Souvent les pratiquants n'obtiennent pas de résultats, après plusieurs années d'entraînement,
parce qu'ils négligent le travail de la respiration.
A l'inspir, on garde la bouche fermée et on sort
le ventre ; puis on expire par la bouche en rentrant le ventre.
Comme le temps actif de la respiration est l'expir,
il faut rentrer le ventre avec conviction, avec l'intention de coller le nombril sur la colonne vertébrale.
Voilà le principe de la respiration dynamique ;
en respiration de détente, par contre, la bouche reste toujours fermée,
et la langue reste constamment
collée au palais supérieur pour faciliter la circulation dans la
petite révolution
(méridiens
: vaisseau gouverneur et vaisseau conception ; le renmai et le dumai).
Mais quelque soit le mode de respiration, on pratique la respiration abdominale (en rentrant et en sortant le
ventre),
parce que c'est la seule méthode qui permet remplir le bas
des poumons.
L'énergie
nourricière provient de l'alimentation
et de l'air ; mais rechercher l'air pur ne rime à rien, si on respire mal.
Toute mobilisation d'énergie est liée
à la respiration, quelque soit la discipline pratiquée ;
et la mobilisation est d'autant plus forte que la respiration est
profonde.
D'ailleurs, il suffit d'essayer : pratiquez un enchaînement
en respirant d'une manière fantaisiste...
On se rend très vite compte qu'il ne se passe rien.
Le quatrième paramètre est la concentration.
Généralement, on se contente de veiller
à respecter les principes de l'ours :
il faut que les positions soient droites et
stables, la respiration doit être correcte ;
la concentration se
développera d'elle-même... à condition, bien sûr, de
ne pas avoir la tête ailleurs !
4° secouer les mains
après un massage
Lors d'un massage, il y a toujours un échange
d'énergie qui se crée entre le masseur et le massé.
En effet, le but est d'inciter
l'énergie à circuler librement dans les méridiens du sujet
;
mais l'harmonie ne se développe pas seulement sur le plan
des méridiens, elle s'élargit à l'ensemble, donc aussi au
masseur.
La coutume exige qu'on secoue les mains après avoir
pratiqué un massage, pour se débarrasser de
l'énergie
absorbée.
[secouer violemment les mains comme si vous vouliez jeter vos doigts dans un coin]
Toute énergie stagnante devient perverse (malsaine),
la meilleure méthode pour renforcer la vitalité est de faire circuler librement l'énergie dans le corps ;
en cherchant à absorber l'énergie de quelqu'un
d'autre, on bascule dans le mauvais côté du Qi Gong,
son aspect obscur et maudit, car ceux qui s'engagent dans cette
direction deviennent sournois, fourbes, et avides d'énergie.
Dans le cas où le masseur absorbe de l'énergie
perverse,
le moyen le plus radical est de laver ses mains à l'eau
courante, pour "lessiver" l'énergie.